KURZY KOMUNIKÁCIE

Kurzy komunikácie

Kurzy poskytujú základy a rozvíjanie efektívnej a zároveň empatickej komunikácie s využitím techník Nenásilnej komunikácie podľa Marshalla Rosenberga.

Naše kurzy pozostávajú z teoretickej a rozsiahlej praktickej časti, tvorenej workshopmi, cvičeniami, rolovými nácvikmi, demonštráciami.

Cieľom je zlepšenie vzťahov a komunikácie v osobnom aj profesionálnom živote účastníkov (vrátane vzťahu k sebe samému) vďaka efektívnej komunikácii a nácvikom riešenia konfliktov. 

Kurzy sú vhodné pre jednotlivcov, páry, rodiny, organizácie, kolektívy, tímy, spoločenstvá, komunity a pre každého, kto túži zlepšiť svoje komunikačné schopnosti a rád by komunikoval efektívnejšie a jasnejšie.

Vo všetkých kurzoch môžu účastníci predostrieť aj konkrétne situácie z osobného, alebo profesionálneho života, ktoré môžeme použiť na demonštráciu, alebo rolový nácvik konkrétnej situácie, alebo reakcie.

Kvôli zachovaniu kvality kurzu je počet osôb obmedzený na maximálny počet 14 účastníkov.

Kompletný kurz komunikácie

Komunikačné zručnosti a riešenie konfliktov s využitím techník Nenásilnej komunikácie podľa Marshalla Rosenberga.

Spoločne s účastníkmi si osvojujeme efektívnu komunikáciu, riešenie konfliktných situácií, hľadanie a pomenovanie potrieb a emócií, ktoré z nich vyplývajú, nacvičujeme spôsoby dávania a prijímania spätnej väzby, kritiky a pochvaly, prípravu na ťažké rozhovory.

Teória, prax, workshopy, rolové nácviky, mediačné nácviky riešenia konfliktov, praktické ukážky

10 lekcií v týždňových intervaloch / alebo 5  pracovných dní po 2 lekcie denne / alebo 2 víkendy

10 lekcií, každá v trvaní 3 hodiny

Kurz je zameraný na základy efektívnej a zároveň empatickej komunikácie. Obsahuje teoretické časti s krátkymi prezentáciami a podkladmi pre Vás. Veľký dôraz je kladený predovšetkým na praktickú časť, ktorej preto venujeme až 70% priestoru každej lekcie kurzu.

Praktická časť kurzu je tvorená:

- workshopmi - v dvojiciach, trojiciach, skupinách, alebo spoločne

- demonštráciami - praktickými ukážkami riešenia konkrétnych životných situácií

- cvičeniami - jednotlivo, v dvojiciach, skupinách, spoločne

- rolovými nácvikmi - v dvojiciach, trojiciach, skupinách, spoločne

- otázkami a odpoveďami - veľký dôraz je kladený na to, aby sa každý účastník cítil byť naozaj vypočutý a aby jeho otázky boli zodpovedané

- účastníci sú pozývaní k tomu, aby priniesli aj svoje situácie z vlastného života (samozrejme čisto na báze dobrovoľnosti a chuti zdieľať ich s ostanými účastníkmi) - napríklad konfliktné situácie v ktorých nevedia reagovať, alebo ktoré ich rozčúlia, situácie keď sa chceli vyjadriť a nevedeli ako, situácie keď sa boja dať spätnú väzbu, alebo nevedeli ako majú reagovať oni na spätnú väzbu, situácie v ktorých by túžili povedať "NIE" a zatiaľ to nedokázali a podobne

Základný kurz je určený pre tímy, kolektívy, pre páry, aj jednotlivcov.

Kurz je vhodný pre každého, kto 

• chce pracovať na svojich komunikačných zručnostiach,
• sa chce naučiť efektívne riešiť konflikty,
• túži po lepšej spolupráci a efektivite (v tíme, v rodine, v osobných vzťahoch),
• túži po funkčných vzťahoch (v kolektíve, rodine, osobnom živote),
• túži prehĺbiť vzťahy, v ktorých žije,
• sa chce naučiť jasne formulovať svoje potreby a žiadosti,
• sa chce stať vnímavejším k potrebám (svojim aj cudzím), 
• chce sa naučiť lepšie chápať svojich blízkych, ale aj seba samého,
• túži porozumieť emóciám a ich úlohe v našich životoch.

Niektoré z tém, ktorým sa v kurze venujeme:

• ako byť radikálne úprimným bez toho, aby som posudzoval
• ako stáť pevne, ale kultivovane za vlastnými potrebami a asertívne požiadať o to, čo potrebujem
• ako nás môže konflikt zblížiť
• ako vyjadriť a prijať "NIE"
• ako empatia dokáže rozpustiť hnev, strach a bolesť
• ako dávať a prijímať spätnú väzbu a kritiku
• ako dávať a prijímať ocenenie, pochvalu, kompliment
• ako počuť podstatu toho, čo druhí hovoria odhliadnúc od ich schopnosti dobre sa vyjadriť
• a mnoho ďalších oblastí

Praktické informácie:

• Kurz pozostáva z desiatich skupinových lekcií, každá v trvaní 3 hodiny, podľa dohody - v týždňových intervaloch, alebo počas piatich pracovných dní v rozsahu dve lekcie denne, prípadne víkendovou formou, čiže dva víkendy od piatku večera do nedeľného poobedia
• Dôraz na kvalitu - počet účastníkov obmedzený na maximálne 14 osôb
• Bezpečné prostredie
• Teoretická časť tvorí asi 30% kurzu, zvyšný čas je venovaný praktickému nácviku komunikácie vo forme workshopov, cvičení, rolových hier a živých demonštrácií na konkrétnych príkladoch zo života - účastníci sú pozývaní priniesť situácie z vlastného života - osobné alebo pracovné, na ktorých by chceli popracovať alebo nacvičiť si pri nich vhodnú reakciu
• Cena pre jednotlivca je 350 Eur/kurz, rozhodne však nech platba nie je prekážkou Vašej účasti na kurze. Túžime poskytnúť možnosť rozvíjať sa v komunikácii každému, kto má o to záujem - nezávisle od jeho momentálnej ekonomickej situácie. Určite sa nám ozvite, kontaktujte nás, určite nájdeme spoločné riešenie. Ak sa nahlásite spolu dvaja a viacerí, získavate bonusovú cenu 300 Eur/kurz na osobu.
• Veľmi chceme povzbudiť manželské páry, aby sa spoločne zúčastnili kurzu, poskytujeme preto výhodnú ponuku pre pár zúčastňujúci sa kurzu spoločne je cena 450 Eur/kurz, rozhodne nech platba nie je prekážkou vašej účasti na kurze. Túžime poskytnúť možnosť rozvíjať sa v komunikácii každému, kto má o to záujem - nezávisle od jeho momentálnej ekonomickej situácie. Určite sa nám ozvite, kontaktujte nás - dohodneme sa, čo sa dá urobiť.
• Pre uzavretú skupinu (tím, kolektív, pracovný kolektív, komuniktu) je jednotná cena pre maximálne štrnástich účastníkov 2800 Eur/kurz, ak sa kurz uskutočňuje vo Vašich priestoroch v Bratislave a okolí. V prípade potreby vieme pre Vás zabezpečiť priebeh kurzu v rôznych miestnostiach a sálach v Bratislave a okolí. Prenájom sály sa pohybuje v cene od 20 Eur za hodinu (t.j. 60 Eur za jednu lekciu, za celý kurz činí prenájom priestorov asi 600 Eur). Cena závisí od Vašej preferencie na výber sály a lokality.
• Cieľom kurzu je šíriť schopnosť láskavo, ale efektívne komunikovať a vďaka tomu prispieť k väčšiemu porozumeniu seba samých, svojich najdrahších, svojich kolegov a spolupracovníkov. Porozumenie a kvalitné komunikačné zručnosti prispievajú k pokoju v rodinách, tímoch a spoločnosti v ktorej žijeme.
• Kurz prebieha pod vedením dvoch mediátoriek, ktorých vzájomná interakcia, dopĺňanie sa a spolupráca prispievajú k hladkému, plynulému a profesionálnemu priebehu kurzových lekcií

V prípade záujmu o kurz, alebo ak máte akékoľvek otázky (ohľadom priebehu, ceny a iné nejasnosti), kontaktujte nás cez nasledujúci formulár, emailom alebo telefonicky.

Najbližší kurz pre jednotlivcov a páry bude prebiehať až na jar 2025, keďže pripravujeme pre Vás nové priestory v centre Bratislavy.

Predbežne chystáme termíny vo večerných hodinách v čase 18.00 - 21.00 v týždňových intervaloch počas desiatich týždňov, predpokladaný začiatok marec/apríl 2025. Detaily doplníme.

Na jar 2025 ipravujeme aj dvojvíkendový kurz, o termíne budeme informovať.

Sledujte stránku, alebo náš Instagram pre aktuálne informácie o spustení prihlasovania na nový kurz, prípadne vypíšte formulár, alebo nás kontaktujte emailom a my Vás zaradíme medzi záujemcov o kurz. Budeme Vás kontaktovať, keď budú dohodnuté organizačné detaily kurzu a budete tak medzi prvými, ktorí budú mať možnosť si zaistiť miesto na kurze.

Počet účastníckych miest je limitovaný na 14 kvôli snahe o zachovanie kvality kurzu.

Kurz pre pokročilých 

rozšírenie Základného kurzu

bude prebiehať v týždňových intervaloch

(pripravujeme)

Pokračujúce kurzy podporujú účastníkov v komunikačnom a osobnom raste. Sú nadizajnované tak, aby sa efektívna, empatická komunikácia stala pre účastníkov ich prirodzeným jazykom a podporujú účastníkov v tom, aby takýto spôsob komunikácie prinášali do vzťahov, komunít, rodín a priestorov v ktorých žijú. Láskavá komunikácia umožňuje transformáciu každodenných konfliktných situácií na momenty porozumenia a väzby.

Témy Kurzu pre pokročilých:

• dilema úprimnosti - citlivá úprimnosť
• pestovanie empatie - premosťujúce otázky, cesta k ujasneniu potrieb, krása potrieb - prehĺbenie
• oslobodenie sa od sebaobviňovania
• ako oceniť a radovať sa zo sťažnosti (aj ak sa týka mňa)
• ako robiť rozhodnutia, ak som v rozkole sám so sebou
• umenie života v plnosti - oslava a oplakanie
• uzdravujúce rozhovory - transformácia zranenia a budovanie dôvery
• ako prestať klásť požiadavky
• ako "Nie" prispieva k životu

Nadstavbový kurz komunikácie

(pripravujeme) 

Témy Nadstavbového kurzu komunikácie:

• transformácia obrazu nepriateľa
• čo ak ako jediný komunikujem empaticky
• umenie žiadosti - postav sa za svoje potreby
• dynamika hnevu - ako vyjadriť a počúvať hnev spôsobom, ktorý prináša jednotu a spoluprácu
• uzdravenie zranení medzi nami - ako transformovať bolesť na spoluprácu
• hlboké presvedčenia - ako ma ovplyvňujú
• umenie žialenia (oplakania)
• zvládanie strachu
• bumerangový efekt posudzovania
• prehĺbenie empatie
• dynamiky v intímnych vzťahoch
• uzdravujúca moc fantázie
• oslobodenie sa od vlastných príbehov odmietnutia, zúfalstva a sebakritiky
• dynamika medzi mužom a ženou
• nácvik ocenenia
• čo je láska?

Prestavba dlhodobého vzťahu

Ako prebudovať svoj vzťah nanovo tak, aby sme v ňom vedeli spolu

spokojne a šťastne fungovať

víkendový kurz pre páry

(pripravujeme)